Упражнения для грудничков на мяче

Физическое воспитание развитие не заказано для любого возраста. Начиная от внутриутробного существования и до.… Но не будем о грустном. Для грудничков физические упражнения могут быть применены в виде массажа, подобия физзарядки и занятий на специальном большом мяче – фитболе. Все это можно проводить в домашних условиях.

Массаж и упражнения для грудничков

Массаж делают в комнате, в которой малыш спит. Здесь он чувствует себя комфортно, потому, что знает – он у себя. Температуру нужно поддерживать на уровне 22-23⁰С, упражнения проводятся при спокойном, не бьющем в глаза, освещении,  в проветренной комнате, на обычном столе, устланным байковым одеялом, клеенкой и пеленкой (можно двумя). Пригодится и мягкий валик для определенных манипуляций на животике.

Единственный вид массажа, не имеющий противопоказаний – это детский массаж. Исключения составляют случаи высокой температуры, при которой массаж запрещен педиатром.

Начинают упражнения для грудничков с массажа ножек, поглаживайте их ласково, не завывая мельком дотронуться и к иным частям тела. Хорошо при этом активно общаться с крошкой, рассказывая ему вообще обо всем, но ласково.

Поглаживайте стопы и подошвы, которые будут сами закрываться и открываться при боковом поглаживании.

Мнения врачей о упражнениях для грудничков на мяче в целом положительные. Специалисты отмечают, что такие занятия способствуют развитию моторики, укреплению мышечного тонуса и улучшению координации движений у малышей. Мяч помогает детям научиться удерживать равновесие, что является важным этапом в их физическом развитии. Врачи рекомендуют начинать занятия с осторожностью, учитывая возраст и индивидуальные особенности ребенка. Важно, чтобы упражнения проводились под контролем родителей и в игровой форме, что делает процесс более увлекательным. Кроме того, занятия на мяче могут способствовать улучшению кровообращения и расслаблению мышц, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья грудничков.

Упражнения на фитболе для новорожденных. Гимнастика для грудничков. Курсы детского массажа

Польза упражнений для ребенка

Затем согните и разогните ножки вместе и поочередно. Кроме укрепления мышц ног, упражнение улучшает работу кишечника, способствуя уходу газиков.

Поглаживание и растирание тела малыша это домашний диалект древнего языка прикосновений. Ребенок лучше чувствует Вас, и эти доверительные отношения сохраняются на всю жизнь.

Классика детского массажа включает разминание, поглаживание, растирание, вибрацию – то же, что и у взрослых, но только намного легче и ласковей.

Ваша одежда должна быть чистой и свободной, никаких булавок и лишних предметов, да и ногти лучше подстричь, а руки смазать кремом.

Не забывайте о внимании к малышу

Позвольте малышу захватить большой палец одной Вашей руки, поглаживая свободной рукой его ручку снизу вверх, обходя локтевой сустав.  Не разгибайте насильно ничего не делайте, и ручку крохи не разгибайте. Раскрыв ручку, гладьте каждый пальчик, тремя пальцами проведите растирание.

Скрещивайте ручки на груди поочередно или вместе приподымайте их, польза этих упражнение поможет мышцам прийти в тонус.

Настает время мягкого валика — для упражнений на животе. Перевернув малыша, поглаживайте спину  снизу вверх, сверху вниз.

Сделайте повороты влево и вправо. Попробуйте просто помогать, пусть ребенок пытается делать это сам.

Время упражнений для грудничков длится примерно четверть часа, ежедневно.

Для развития мышц живота, несколько раз приподнимите ножки. Хорошее расслабление принесет покатывание ребенка в позе эмбриона.

Упражнения для грудничков на мяче становятся все более популярными среди родителей и специалистов по развитию детей. Многие отмечают, что такие занятия помогают укрепить мышцы малыша, развить координацию и улучшить общее самочувствие. Родители делятся положительными впечатлениями о том, как их дети с удовольствием реагируют на мягкий мяч, смеются и активно двигаются.

Некоторые эксперты подчеркивают, что такие упражнения способствуют развитию вестибулярного аппарата и помогают малышу научиться контролировать свое тело. Важно, что занятия проходят в игровой форме, что делает их не только полезными, но и увлекательными. Однако родители также предупреждают о необходимости соблюдать осторожность и выбирать подходящий мяч, чтобы избежать травм. В целом, отзывы о таких упражнениях в основном положительные, и многие родители рекомендуют их как эффективный способ активного времяпрепровождения с малышом.

Гимнастика для ребенка на фитболе [Супермамы]

Упражнения на мяче для грудничков

При выполнении упражнения на мяче необходимо соблюдать осторожность.

Всегда помогайте ребенку, он не всегда в силах делать ваши упражнения. Все должно проводиться мягко, без рывков.

Покачивание на мяче расслабляет многие группы мышц, а вестибулярный аппарат, конечно, укрепляет, лучше осваивается сидение, хождение, падений становится меньше.

На мяче производят покачивание и на животе, и на спине.

Лучшие по выпуску гимнастических мячей – это TOGU (Германия), LEDRAPLASTIC (Италия), REEBOK.

Вопрос-ответ

Упражнения на фитболе для грудничков от 0 до 3 месяцев 🔵 Укрепляем мышцы шеи и спины 🌴 POLI NA PALME

Как заниматься на мяче с грудничком?

Ребенка необходимо уложить на спину на любую удобную поверхность (столик, кровать). Поднесите мяч к ножкам и слегка надавите на него. Выполнение упражнения со стороны малыша будет инстинктивным: он начнет отталкивать фитбол ногами, тем самым развивая мышцы нижних частей тела.

Когда можно заниматься с грудничком на фитболе?

С какого возраста заниматься Занятия для здоровых малышей возможны уже с 1. 5–2, а лучше 3–4 месяцев, при этом первые несколько уроков должен провести кинезитерапевт или специалист по лечебной физкультуре, без самодеятельности родителей!

Зачем заниматься на фитболе с грудничком?

Занятия на фитболе отлично тренируют вестибулярный аппарат, помогают снять гипертонус, мягко стимулируют все внутренние органы, улучшает их кровообращение, помогают при коликах и запорах, совершенствуют мышцы спины и помогают сформировать правильную осанку, успокаивают, так как движения на мяче по интенсивности и

Чем полезен фитбол для малышей?

Гимнастика на фитболе для ребенка первого года жизни полезна, потому что расслабляет и успокаивает его. Плавные движения на фитболе привычны и естественны для младенца, они напоминают ему перемещения в животе у мамы. Мяч помогает правильно формировать вестибулярный аппарат и осанку.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом упражнений убедитесь, что мяч имеет подходящий размер для вашего грудничка. Он должен быть достаточно большим, чтобы ребенок мог удобно лежать на нем, но не слишком большим, чтобы не потерять равновесие.

СОВЕТ №2

Начинайте с простых упражнений, таких как легкое покачивание на мяче. Это поможет ребенку привыкнуть к новому объекту и развить чувство равновесия. Постепенно добавляйте более сложные движения, такие как перекатывание или легкие прыжки.

СОВЕТ №3

Обязательно следите за реакцией ребенка во время занятий. Если он начинает проявлять беспокойство или дискомфорт, сделайте перерыв и попробуйте снова позже. Упражнения должны приносить радость и удовольствие.

СОВЕТ №4

Занимайтесь с грудничком регулярно, но не переусердствуйте. Достаточно 5-10 минут в день, чтобы укрепить мышцы и развить координацию. Постепенно увеличивайте время занятий по мере роста и развития ребенка.