Весь период беременности подразделяется на триместры, в течение которых показаны те или иные поддерживающие препараты. Фолиевая кислота, или витамин В9 назначается в первый триместр беременности. Этому и посвящена данная статья.
Что такое фолиевая кислота и как она влияет на плод
Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Витамины этой группы являются жизненно важными для человека, положительно влияющими на состояние центральной нервной системы. У беременной же витамин В9, или фолиевая кислота помогает предотвратить возможную патологию развития нервной трубки у будущего ребенка — трещину позвоночника. Эта нервная трубка, из которой впоследствии развивается спинной мозг, развивается быстро — сразу после зачатия. А такая трещина может возникнуть вследствие того, что у родившегося малыша спинномозговой канал остается незакрытым то есть с открытым спинным мозгом и нервами. Либо у новорожденного может случиться гидроцефалия водянка головного мозга, а также анэнцефалия — отсутствие головного и спинного мозга.
Все эти патологии помогает предотвратить именно фолиевая кислота. В 70% всех случаев патологий при беременности увеличение приема фолиевой кислоты помогает избежать развитие трещин спинного мозга. При недостатке же фолиевой кислоты возможно нарушение формирования плаценты, что приводит к вероятности прерывания беременности и возможной задержке умственного развития будущего ребенка. Поэтому, если вы планируете беременность, фолиевую кислоту лучше начинать принимать еще до момента зачатия.
Кроме вышеперечисленного, фолиевая кислота оказывает положительное влияние на процессы кроветворения, на рост клеток и на правильное развитие всех органов плода. Фолиевая кислота участвует в формировании составных элементов крови — лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, а также синтезирует РНК — рибонуклеиновую кислоту, аминокислоты, способствует нормальному усвоению железа. В каких продуктах содержится фолиевая кислота
Фолиевая кислота содержится в натуральных продуктах питания — в зеленых овощах: шпинате, петрушке, капусте брокколи, фасоли, зеленом луке, зеленом горошке, чечевице, спарже, а также в грецких орехах. Есть она и в фруктах: в арбузе, цитрусовых, персиках. Содержат фолиевую кислоту крупы — овсяная, гречневая, пшенная, семечки подсолнечника, кефир и сливки, а также творог, сыр, говяжья и тресковая печень, икра, яичный желток.
Но для беременной нужна усиленная доза фолиевой кислоты. Поэтому, помимо натуральных продуктов с богатым содержанием этого витамина, нужно употреблять препараты с фолиевой кислотой.
Врачи единодушно подчеркивают важность фолиевой кислоты для женщин в период беременности. Это вещество играет ключевую роль в правильном развитии плода, особенно в первые недели, когда формируются основные системы организма. Специалисты рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия и продолжать его на протяжении первого триместра. Оптимальная дозировка составляет 400-800 мкг в день, однако в некоторых случаях, например, при наличии определенных заболеваний или в истории семьи случаев пороков развития, может потребоваться увеличение дозы. Важно, чтобы каждая женщина консультировалась с врачом для определения индивидуальной дозировки и режима приема, что поможет минимизировать риски и обеспечить здоровье как матери, так и ребенка.
Фолиевая кислота – это важный витамин группы B, который особенно необходим женщинам в период беременности. Многие будущие мамы отмечают, что прием фолиевой кислоты помогает им чувствовать себя лучше и поддерживает здоровье как матери, так и ребенка. Врачи рекомендуют начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия и продолжать в первом триместре беременности. Оптимальная дозировка составляет 400-800 мкг в день, однако в некоторых случаях, например, при наличии определенных заболеваний или в истории беременности с пороками развития, может потребоваться увеличение дозы. Женщины также делятся опытом о том, как фолиевая кислота способствует снижению риска неврологических заболеваний у плода. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать индивидуальную дозировку и избежать возможных побочных эффектов.
Рекомендуемые дозы приема фолиевой кислоты
При подготовке к зачатию доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки. В период беременности доза должна быть увеличена до 600 мкг в сутки.
При появлении симптомов дефицита фолиевой кислоты в организме доза подбирается индивидуально.
Факторы, провоцирующие дефицит фолиевой кислоты, следующие:
- применение оральных контрацептивов до беременности,
- противосудорожных препаратов,
- преимущественно белковое питание с нехваткой растительной пищи,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- токсикоз во время беременности,
- наследственная патология — эпилепсия, сахарный диабет и пр.
Во всех этих случаях принимать нужно по 2-3 таблетки витамина ежедневно. Лучше употреблять фолиевую кислоту с витаминами В12 и С. Меры предосторожности
Фолиевая кислота может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы этого избежать, нужно принимать бифидобактерии для того, чтобы увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике.
Вопрос-ответ
Можно ли пить 1 мг фолиевой кислоты при беременности?
Женщины, которые беременны или планируют забеременеть, должны потреблять не менее 0, 4 мг фолиевой кислоты в день до и в течение как минимум 3 месяцев после зачатия. Исследования показали, что это количество вдвое снижает риск серьезных дефектов нервной трубки у развивающегося ребенка.
Читайте также:
Какую дозировку фолиевой кислоты рекомендуют беременным?
При планировании — по 400 мг в сутки, в первом триместре — до 800 мг в сутки, во втором триместре (при необходимости) — до 800 мг в сутки, в период лактации — до 600 мг в сутки.
Чем отличается фолиевая кислота 400 мкг от 1 мг?
400 мкг фолиевой кислоты соответствуют 0, 4 мг. Фолиевая кислота 1 мг — это сколько микрограмм? 1 мг фолиевой кислоты — это 1000 мкг.
Как принимать фолиевую кислоту 400 мг?
Женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим грудью по 1 таблетке 1 раз в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема фолиевой кислоты обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить необходимую дозировку и выбрать подходящую форму препарата, учитывая ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Начните принимать фолиевую кислоту как минимум за три месяца до планируемой беременности. Это поможет обеспечить достаточный уровень витамина в организме и снизить риск развития пороков нервной трубки у плода.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как зеленые листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые. Включение этих продуктов в рацион поможет дополнить прием добавок и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время беременности и регулярно проходите обследования. Это позволит врачу контролировать уровень фолиевой кислоты в организме и при необходимости корректировать дозировку.
Загрузка...
