Боль в области поясницы знакома практически каждому: четверо из пятерых скажут вам, что знакомы с ней не понаслышке. Причем, эти четверо — отнюдь не охающие согнутые старички с шаркающей походкой, а вполне молодые люди в работоспособном возрасте. Говорят, что сейчас все болезни «помолодели», так что уж говорить о спине, когда население наше практически поголовно каждый день в течение многих часов находится в скрюченном состоянии — на работе, дома, за компъютером, в машине, на диване. Какой здоровый позвоночник может долго выдержать такую настойчивую губительную деформацию! И как результат — боль в спине: в шее, в лопатках, в пояснице. И не просто боль, а заболевания, которые уже и лечатся с трудом.
Причины болей в пояснице
Неправильная осанка — одна из причин. Как правило, она является базой для возникновения других, которые уже исчисляются десятками.
Медицина делит все боли в пояснице на первичные и вторичные.
Первичный синдром боли означает, что в позвоночнике уже произошли дегенеративно-дистрофические изменения мышц и скелета поясничного отдела позвоночника. Заболевания, связанные с этими изменениями — остеохондроз и спондилоартроз.
При остеохондрозе поражаются хрящевые и костные ткани.
Спондилоартроз — одна из форм остеоартроза характерен тем, что при нем затрагиваются межпозвонковые суставы.
Вторичный синдром выражает еще большее разнообразие причин поясничных болей. Сколиоз — искривление позвоночника.
Остеопороз и остеомаляция — поражение костных тканей из-за нарушения метаболизма.
Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, сидром Рейтера — это воспаления вследствие инфекции.
Доброкачественная или злокачественная опухоль на позвонках.
Перелом спинного позвонка или нескольких сразу.
Заболевания инфекционного характера туберкулез, бруцеллез, эпидуральный абсцесс и др., способные поражать позвонки и межпозвонковые диски.
Читайте также:
Инсультное состояние, при котором нарушено спинномозговое кровообращение, дает ощущение болей в пояснице. Болезни желудочно-кишечного тракта — непроходимость кишечника, аппендицит атипичного протекания.
Боли отраженного характера при заболеваниях в органах малого таза: почечная колика, трихомониаз, хламидиоз, аднексит, уреаплазмоз.
Мышечный спазм возможен при выполнении непривычной слишком интенсивной физической работы. При этом играет роль неправильное долгое статическое положение тела (во время дачных работ, на корточках, за компьютером и проч.)
Грыжа межпозвонкового диска может сдавливать корешки спинного мозга. Такое часто встречается среди мужчин старше 40. Очень наглядно проявляется при надевании обуви, носков, а также при смехе, чихании, кашле. Неприятные ощущения могут усилиться при поднятой вверх ноге в лежачем положении. Раньше такую боль называли радикулитом, или прострелом — боль при этом усиливается в вертикальном положении, а утихает в горизонтальном.
Нестабильность позвоночника — проблема, характерная для женщин среднего возраста. При длительной физической нагрузке или стоянии боль усиливается, хочется прилечь, отдохнуть. Заболевание вызвано поражением межпозвоночных суставов или дисков и протекает, как правило, на фоне прибавления в весе.
Врачи отмечают, что боль в пояснице является одной из самых распространенных жалоб среди пациентов. Она может возникать по различным причинам, включая неправильную осанку, травмы, а также дегенеративные изменения в позвоночнике. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как игнорирование симптомов может привести к хроническим болям и ограничению подвижности. Врачи рекомендуют сочетание медикаментозного лечения с физической терапией, что позволяет не только облегчить состояние, но и восстановить функциональность спины. Также акцентируется внимание на необходимости регулярной физической активности и укрепления мышечного корсета, что способствует профилактике болей в пояснице.
Боль в пояснице — это распространённая проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Многие описывают её как ноющую или резкую, иногда отдающую в ноги. Часто пациенты связывают дискомфорт с физической активностью, долгим сидением или неправильной осанкой. Некоторые отмечают, что стресс и эмоциональное напряжение также могут усиливать симптомы. Важно, что для многих боль становится постоянным спутником, влияя на качество жизни и работоспособность. Люди делятся своими методами борьбы: кто-то предпочитает массаж и физическую терапию, другие ищут облегчение в йоге или пилатесе. Однако, несмотря на разнообразие подходов, многие согласны, что профилактика и внимание к своему телу — ключевые моменты в борьбе с этой проблемой.
Рекомендации при боли в пояснице
Какова бы ни была причина боли в пояснице, сами вы не сможете определить ее причину. Лишь специалист может подсказать тактику лечения.
Однако, пока вы еще не у врача, а боль уже прихватила, советуем следующее.
- В первую очередь нужно постараться выкроить несколько дней и устроить постельный режим с лежанием на твердой поверхности.
- Можно и нужно носить поддерживающий бандаж или хотя бы специальный поясничный пояс.
- Принимать снимающие воспаление и обезболивающие средства — диклофенак, кетопрофен, ибупрофен.
После того, как вы обратитесь к врачу и пройдете курс лечения, лучшей профилактикой будет правильный образ жизни, в котором центральную роль должна занимать гимнастика для спины — ее надо делать регулярно, каждый день. В течение всей жизни.
Вопрос-ответ
Что нужно делать при боли в пояснице?
Используйте легкое тепло. Повяжите на поясницу шерстяной платок или шерстяной пояс, примите обезболивающее, необходимо принять позу, позволяющую расслабить мышцы спины.
Когда болит поясница, что это может быть?
Причины боли в пояснице Дискомфорт в области поясницы может быть вызван многими причинами – мышечными повреждениями, остеохондрозом, грыжей межпозвоночного диска, сколиозом, а также проблемами с почками или мочевыми путями. Также развиваются на фоне воспалительных заболеваний, инфекций, неврологических проблем.
-
Читайте также:
Чем снять острую боль в пояснице?
Парацетамол, баралгин и др. При этом прием препаратов должен продолжаться не дольше трех-пяти дней, таблетки нужны, чтобы облегчить состояние в начале лечения при острых болях. Другим действенным способом, как эффективно и быстро снять острую боль в области поясницы, является наложение на спину мазей.
Какой препарат быстро снимает боль в спине?
Дексалгин На сегодняшний день «Дексалгин» — самое эффективное средство от боли в пояснице, в позвоночнике и спине, это лучшие таблетки — болеутоляющее для сильной боли. Является анальгетиком, относящимся к НПВС.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизит нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка или наклоны, могут быть очень эффективными.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку при сидении и стоянии. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не сидеть в одном положении слишком долго. Делайте перерывы для разминки и растяжки каждые 30-60 минут.
СОВЕТ №3
Следите за своим весом и придерживайтесь здорового питания. Избыточный вес увеличивает нагрузку на поясницу, что может привести к болям. Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы поддерживать оптимальный вес.
СОВЕТ №4
Если боль в пояснице становится постоянной или усиливается, не откладывайте визит к врачу. Профессиональная диагностика и лечение помогут выявить причины боли и предотвратить возможные осложнения.
Загрузка...
